炭を食べはじめて、たった一週間で2kgも痩せました!今流行の活性炭ダイエットのススメ


もう年末ですね。
みなさんも忘年会や新年会の予定はあるのではないでしょうか??
年末年始はどうしても体重が気になりますよね。
僕も毎年、年明けに出社する頃には、標準体重より +2kgくらい 太っちゃってます。笑
さらに今年は12月に遅めの健康診断も控えていることもあって、いつもより体重を意識していました。

糖質ダイエットについてはこちら

食べて痩せる!糖質ダイエットにオススメのnoshを活用しよう!

できるだけ楽に減量したい

誰でもそう考えると思います。笑
筋トレや有酸素運動は、継続しないとなかなか効果が表れないですよね。
僕は普段あまり運動しないし、する時間もあまり取れない人が多いと思います。
食事制限という選択肢もありますが、食べることが好きな人にはなかなか難しいもの。
しかも今回の目的は 筋肉をつけるのではなく、痩せること になるので、できるだけ
毎日のルーチンワークに取り入れるだけで効果が出そうな手段を選択しました。

活性炭を食べよう!

え!?炭を食べるの??

僕はそう思いました。食べたことある人もそう多くはないはず。笑
最近だとDHCのデトクレンズのCMもやっていますよね。
どうも最近流行っているようです。

こちらのほうはサプリメントになっているので、水と一緒に飲むといいようです。

ちなみに僕が今回試したのはこちらのチャコールパーティクルです。
デトクレンズと違うのは粉末状になっているところ。なので用途も様々です。
飲料水に混ぜて飲む こともできるし、 歯磨き粉の上に粉末をかけて歯磨きをすると歯が白くなる効果 もあります。

コーヒーに混ぜて飲んでみる

普段からコーヒーを飲んでいるので、それにチャコールパーティクルを混ぜてみました。
コーヒーと言っても粉末状のインスタントコーヒーです。

いろいろなものがありますが、最初に味などが気になる人は少し甘みのある カフェオレ紅茶 にするといいかもしれません。
カップにコーヒーとチャコールパーティクルを入れます。
チャコールパーティクルの分量は小さじ1/3程度で十分です。
これだけでもかなり効果がありますよ。

あとはお湯をいれて混ぜるだけ!簡単ですね。
混ぜると活性炭が入っているので若干色が濃くなります。

飲んでみると、これは不思議!
一切の炭の味はしません!若干風味が感じられますが、 コーヒーやカフェオレの本来の味を損わない ので
普段からコーヒーやカフェオレを飲んでいる人は美味しく飲めると思います。
これだったら簡単に続けられますね。
僕はこれを朝と晩の二回、一週間ほど毎日飲み続けてみました!

飲み始めて1〜3日目

夜飲んで寝ると、最初は特に違和感を感じなかったのですが
朝、腹痛とまではいかないものの、少しお腹がきゅるきゅるいっていました。
便意を催したので、トイレにいくと…

何と黒い便が…!!

最初は驚きました。笑
ただ、これが活性炭の効果なのです。
便が黒くなるのも炭を飲んでいるからで、何も心配することはありません。
もともと排便は2日に1度くらいだったのですが、3日目くらいには毎日出るようになりました。
体重計におそるおそる乗ってみると…
なんと -450g!
3日間でこれはかなり効果が期待できそうです。

飲み始めて4〜5日目

最初はお腹がきゅるきゅるしていたのですが、身体がだいぶ慣れてきたようです。
特に違和感なども感じません。
排便のペースも相変わらず安定して1日に1回は出ます。
体重にもそろそろ効果が現れたのでは…?
と思い体重計に乗ってみると -1.2kg ほど減っていました。
やはり1kgを越えると嬉しいですね。

飲み始めて6〜7日目

多い時で1日に2回ほど排便する時もあります。
とはいえ食べる量を増やしている訳ではないので、恐らくこれ以上は増えないでしょう。
むしろ食べている量を考慮すると、明らかに出している方が多いので
これがいわゆる宿便というヤツなのでしょうか??(僕にはわかりませんが)

宿便とは、体内に滞留している便のことである。
滞留便(たいりゅうべん)とも呼ばれることがある。
主に便秘の人には、これが多いとされるが、一般の人にも少なからず存在し、
おおよそ3〜5kgほど宿便があるといわれている。

宿便ってデトックスをすることで排出できるといわれています。
例えば断食などもそれにあたりますね。
ですが、日々のライフスタイルを大きく変えずに出せるなら、それに越したことはないでしょう。
気になる体重ですが、なんと -1.84kg も減りました!
始めた当初からするとおよそ2kgほどの変化になります。

活性炭ダイエットは効果があるのか?

結論から言うと 効果はあります。
ただし体重が減るものの、筋肉がつくとか、お腹周りの脂肪が減るとかそういう目に見えた効果が表れるのではなく
あくまで便通を良くすることによる減量に効果はあるということです。
なので、あまり見た目に変化はないです。
まだ始めてから1週間程度ですから、今後はわかりませんけれども、それでもこの短期間で生活習慣を大きく変えずに
これだけ減量できるなら、やってみる価値はあるのではないでしょうか??

むしろ太りにくくなることは確実なので、活性炭を取り入得ることを習慣づけた上で運動すれば、間違いなく見た目にも効果はでてくることでしょう!
チャコールパーティクル、おすすめなので皆さんもぜひ試してみて下さいね!


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